慢性浅表性胃炎（即慢性非萎缩性胃炎）是一种由多种病因引起的胃粘膜慢性炎症与萎缩性胃炎不同浅表性胃炎并不伴有胃黏膜的萎缩性改变粘膜层以浆细胞及淋巴细胞等慢性炎症细胞为主慢性浅表性胃炎的临床表现缺乏特异性诊断主要靠胃镜及镜下病理活检。那么如何预防慢性浅表性胃炎呢？下面一起了解一下：

1、注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。尤其是近坚持看欧洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比赛的时候好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

3、乐观豁达。医生在临床上不断发现，情绪是影响胃病的一个原因，有的医学医生甚至还指出：不少慢性浅表性胃炎病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。

上海徐浦中医医院提示：对于患者而言浅表性胃炎的防治主要应注意良好的生活习惯的养成以及饮食的合理具体而言应注意如下几点：戒烟戒酒饮食规律不宜过量； 避免食用刺激性食物如咖啡浓茶辣椒等；少食过硬过粗糙过热或过冷的食物；少食过甜及过酸的食物及水果如巧克力冰淇凌苹果及桔子；少食易胀气的食物如淀粉含量较高的红薯藕土豆等