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慢性胃炎该如何养胃?医生:做好这6大注意点

文章来源:上海徐浦中医医院     发布时间:2022-09-11 17:20

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   胃病有很多种,如急性胃炎、慢性胃炎、幽门感染,而发病率最高的是慢性胃炎,表现为胃黏膜层的慢性炎症。

  慢性胃炎发病与很多因素有关,其中最常见的是幽门螺旋杆菌感染没有得到治疗持续感染。另外,生活上其他因素如环境、饮食等,也是慢性胃炎的诱因。本期文章,跟大家聊一下慢性胃炎。

  

 

  若出现以下症状,那么,你该注意了:

  上腹部疼痛:一般慢性胃炎早期是没有特别明显症状,而发展成慢性胃炎也需要一段时间,有些患者出现上腹部疼痛,但是很多人都不在意。

  这种疼痛一般表现为胀痛、灼烧感,可能是胃部受到刺激所引起,如生冷食物、辛辣食物。如果经常出现上腹部疼痛的症状,建议做相关的检查,明确病因。

  腹胀:如果胃黏膜受损而发生病变,消化功能也会相对减弱,无法及时消化,所以出现消化不良腹胀的现象。

  食欲减退:很多患者发病反复出现没胃口,并且进食后可能会出现不适而感到恶心、呕吐等。如果这时候还不治疗,可能还会吐胆汁以及胃酸过多。这些症状对患者的食欲造成影响。

  

 

  便秘、腹泻:有部分患者可能会出现便秘或者腹泻的症状,一般出现这些问题,病情是相对比较严重的了。所以,经常出现便秘、腹泻情况,建议尽快检查。

  以上是慢性胃炎比较常见的4个症状,这时,患者更应该改正生活不良习惯。接下来,说一些怎么养好胃。

  如何养好你的胃?

  第一、注意保暖,胃不好的人群,要特别注意胃部的保暖。少吃生冷的食物,避免胃部受寒受刺激。

  第二、注意调养,胃不好的秋季饮食应该要保持温度、软食容易消化的、清淡少盐少油、蔬菜水果要新鲜为宜。

  

 

  第三、注意忌嘴,注意不吃过烫、过辣,如麻辣烫火锅等,过粘的食物,也不要暴饮暴食,戒烟禁酒。

  第四、注意心情,胃病患者要保持心情愉快,避免心事重重、紧张、焦虑、压抑等不良情绪的刺激。

  第五、注意用药,很多药品对胃黏膜的刺激是很大的,用药做到遵医嘱,避免伤害胃黏膜。

  第六、注意休息,长期熬夜,作息不规律对胃也有影响。所以不仅仅要好好吃饭,还要好好休息。

  

 

  俗话说:胃病七分养三分治,养胃指的是进食对胃黏膜有保护作用并且容易消化的食物。

  那么,哪些食物对胃好呢?

  小米:最主要的可以健脾养胃,能帮助消化,对腹胀、腹泻、进食反胃的情况有改善作用。常见的做法有煮粥、煮饭。要注意一点,虚寒、气滞人群不建议多吃。

  南瓜:含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化改善便秘情况。对保护胃黏膜也是很好作用。

  山药:健脾益胃,滋阴润肺,含有丰富的淀粉酶可以助消化,是日常中营养价值较高的食材。

  香菇:健脾开胃,益胃和中,促进胃液分泌,能够助消化。对提高免疫力也有很好的作用。

  

 

  苹果:含有对胃黏膜好的物质,对慢性胃炎、消化不良有辅助作用,可以健脾养胃。

  生活中可能有很多人认为胃炎是小问题,所以不加以重视,其实这是误区。若久拖不治容易加重疾病,所以平常要注意休息,注意饮食,调整好心态,严重者应配合医生治疗。

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