对于现在的职场人来说，加班是常态，不加班是节假日造成的意外。

　　这也让上班族养成了上班渴了喝冰水，饿了吃泡面，困了喝咖啡的习惯。

　　就是因为工作时间充裕，基本没有时间好好吃饭，同时也导致饮食不规律，休息不正常。

　　最后形成精疲力尽、身体不适、五脏六腑失衡的状态。

　　慢性胃炎

　　那么为什么上班族更容易患慢性胃炎呢?

　　1.不规律的饮食

　　每个人都知道规律的饮食是拥有强壮身体的必要条件，但是工作的人经常因为工作的需要而忘记吃饭。

　　少吃、多吃、不吃饭、不定时吃饭都会损害身体的肠胃健康。

　　不规律进食会导致患者肠胃正常的消化吸收功能紊乱，容易导致嗳气、反酸、胃痛等不适症状。

　　很多上班族在错过正餐后，习惯性地靠方便面、饼干、零食充饥。

　　这些食物的含盐量通常很高，而且缺乏新鲜蔬菜和水果中常见的膳食纤维和维生素，容易引起萎缩性胃炎。

　　所以，工作再忙，也别忘了好好吃饭。

　　慢性胃炎

　　2.经常喝刺激性饮料。

　　工作家庭经常加班熬夜，习惯性的人会喝咖啡浓茶，这已经成为上班族的标配。

　　同时，饭桌上总有酒杯相劝的一幕。

　　长期饮用上述饮料，容易导致胃黏膜充血、脓肿，久而久之甚至会导致胃的糜烂，慢性胃炎也随之而来。

　　3.药物效应

　　因为很多人工作比较忙，一旦有小病或疼痛，往往会吃止痛药缓解症状。

　　这是一个非常不好的习惯。常见的止痛药一般为解热镇痛药，大多含有醋酸、水杨酸、咖啡因等分子。

　　这些药物会促进体内胃酸的分泌，从而加重胃炎。比如阿司匹林本身会损伤人体的胃黏膜，导致胃炎的加重。

　　慢性胃炎

　　4.精神因素

　　同时，工作或生活压力过大，会造成烦躁和抑郁。

　　心情不好还会加重胃炎或诱发胃炎。

　　人心情好的时候，神经系统会正常运行，有助于神经系统的正常运转。相反，如果人长期处于紧张的精神状态，就容易导致慢性胃炎。