便秘需要注意哪些　上海徐浦中医医院的胃肠医生提醒说由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一, 大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。很多人都不知道便秘需要注意哪些呢?下面上海徐浦中医医院的张凡志主任给我们介绍一下。

便秘的危害是什么?

1、并发疾病，便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退。造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，排便困难可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

2、影响美容，尤其是女性患者，便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、饮食无味，便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。产生体臭：毒素的聚集，可引起口臭和体臭。引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。神经衰弱：便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。

便秘需要注意哪些?

1、不滥用药：特别是不能滥用泻药。很多便秘病人不经医生指导，随便滥用泻药，结果会造成胃肠功能更加紊乱，加重便秘，或形成对泻药的依赖性等。

2、耐心调治：有些功能性便秘如习惯性便秘或顽固性便秘，治疗起来很棘手。病人一定要与医生相配合，制定系统的综合治疗计划，包括生活起居、饮食疗法、体育锻炼、医疗体育以及良好排便习惯的培养、药物配合治疗等，进行系统的有计划的治疗，一定要有耐心和信心，坚持不懈，千万焦急不得，往往越焦虑、忧郁、着急，便秘就越重。

3、防微杜渐：即强调早期发现，早期治疗，即使是轻微的便秘，也不要忽视，应查明原因，采取积极有效的治疗措施，及时予以纠正。否则，久而久之会越来越重。待到发生顽固性便秘带来很大痛苦时，再治疗就不容易了。

怎么预防便秘?

1、饮食中必需有适量的纤维素。

2、天天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部推拿或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

以上就是对便秘需要注意哪些的介绍，便秘如果不及时治疗的话将会给人们带来非常多的危害，因此有便秘的话一定要及时到专业的进行详细的检查和治疗，在治疗便秘的同时也要对便秘的注意事项加以了解，我们也可以在日常生活中对便秘加以预防。