春天到了，气温逐渐回升，百花齐放，明媚的阳光驱走了寒冷冬日的阴沉和压抑。春季正是旅游踏青的好时机，但是医生提醒，初春季节，乍暖还寒，天气阴晴不定，雾霾、潮湿等给自然界的病毒细菌提供了加快繁殖的有利环境，客观上更易引起各种潜伏疾病的产生，特别是肠胃病。所以在享受大自然美好风光的同时，我们还要注意积极地调理和治疗胃肠病疾病症。

春季多预防肠胃疾病

春季各阶段的调养护理

初春时，即立春、雨水两个节气期间，天气刚刚转暖，但还是以寒为主。此时，正是“春捂”的时候，应该基本延续冬天的生活习惯，以进温补的东西为主，多吃点儿高热量和高蛋白质的东西，不要多吃生冷水果，避免刺激胃肠道。并逐渐向春季过渡，减少牛羊肉等热性食物的摄入量，因为此时天地间的阳气已经开始萌动，人体内的阳气也在上升，热性东西吃多了易上火，对胃肠道也不好。

进入春季后，即惊蛰、春分期间，应该多吃新鲜蔬果，以及韭菜等补阳的辛味食物。此时补阳气，可以顺应天时以助阳气的生发。但是春季主肝当令，阳气也不能补得太过，否则会肝阳过盛，心烦、爱发火，也易引发胃肠道疾病。到了春夏交接时，也就是清明、谷雨期间，天气转热，应该增加凉性食物的摄入，像百合、莲藕、萝卜等，十分适合。

春季切莫贪凉

医生提醒，春天时节，天气乍暖还寒，爱美的女性总是迫不及待地换下厚厚的冬装，纷纷穿上短裙、短裤。岂不知，骤减衣服，寒凉侵袭肠胃，容易使原有的慢性胃炎、消化性溃疡和慢性肠炎急性发作。春季气候变化无常，必须根据天气变化适时增减衣服，尤其是胃病患者更要注意保暖，增减衣服要适度，切莫贪凉。

大部分胃肠道疾病，都与气候、饮食、心情相关。对于胃肠道疾病患者来说，有些原则是一年四季都应该遵守的，如规律进食、节制饮食、少食刺激性食物等。除此之外，受气候的影响，春季胃肠道疾病多发，有此类病史的患者，还应该注意观察自己的身体状况，并根据个人体质，制定合理的健康方案。