治疗肠胃医院上海徐浦中医医院——秋季心肠胃病 养胃防病饮食原则

秋季注意预防肠胃疾病

冷空气逐渐活跃，“秋老虎”出现的几率将越来越小。农谚说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

随着秋季的到来，气温降低的速度将明显加快，公众应准备好换季的秋装。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷、又怕热，天气渐凉注意加衣。秋天早晚凉，可先穿上毛背心或夹背心。

养生医生还提醒说，患慢性胃炎的人，要特别注意对胃部的保暖，必要时增添衣服，盖好被褥，以免着凉。

此外，在饮食上还要有规律、讲卫生，口味要清淡，当然，保持乐观情绪和加强身体锻炼也很重要。

要呵护我们的胃，应该注意什么?

1.宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

2.宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。

3.宜洁。注意饮食卫生，外界微生物对胃粘膜的侵害。

4.宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

5.宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

肠胃患者饮食原则

·以少量多餐方式进食。

·进餐时要放松，保持心情愉快。

·无刺激性：不会促使胃液分泌或是使胃黏膜组织受到损伤的食物

上海徐浦中医医院祝您早日康复。