粪便干结、排便困难……这些症状一直让便秘患者有苦难言，在生活中给患者带来了很大的身体和心理负担。上海徐浦中医医院（中西医结合治胃肠）中医说，不良的生活习惯是导致患者便秘的主要原因，而现在的很多人因为上班的原因，长期处于坐的姿势，导致便秘的出现情况更加的严重，再加上长期的饮食不规律等情况，便秘患者的人数是越来越多。 》》》 点击咨询详情咨询便秘怎么办?怎么调理好?

建议：合理的调理方法能够有效改善便秘

了解了便秘的原因后，我们不难发现，便秘的很大原因在于饮食方面，所以有患者疑问，可不可以通过饮食来治疗便秘。医生说，合理的调理方法是可以有效改善便秘的，而且他也建议患者这么做。对此，张凡志给出了调理方法：

便秘的调理方法有哪些：

合理饮食：排便与饮食关系为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、 避免煎炸干炒刺激类食品。

体育锻炼：加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。

排便训练：排便是受意念控制的，有许多病人是由于久忍大便，经常抑制便意而引起的。便秘的病人，排便规律需重新培养，强化训练，形成条件反射。

作息有序：维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定， 大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。

对于便秘的调理方法， 说，以上的调理方式可以帮助患者有效的缓解便秘的情况，但是并不能 的治疗，如果仅靠调理，而不积极治疗的话可能会造成很严重的危害。

便秘危害大需引起注意！

调查发现有便秘的结直肠癌发病率为正常人的4倍多，他们认为长期便秘可能导致患结直肠癌。虽然便秘本身不会产生什么致命的危险，但是如果你年龄偏大，患有心脑血管疾病，便秘可能对你就是一个危险因素。便秘使得排便用力增加，这样血压就会升高，机体耗氧增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛或者心肌梗塞而危及生命。

便秘该怎么治疗？

医生表示，大肠水疗在国内用来治疗便秘，已经有很长一段医疗历史。采用高科技设备，配合特效中药治疗便秘，让中药直接作用于病灶处，大大的加快了治疗的时间与效果。

1、深层次消炎，功效明显。加大了给药深度和药物与肠道接触范围，可使药物直达病变部位，并在肠道形成保护膜，促进水肿、炎症、溃疡消失。

2、清热解毒，修复肠粘膜。“大肠水疗”具有清热解毒、活血化瘀、祛腐生肌作用，可使症状迅速改善，修复损伤黏膜。

3、清洗肠道，深层次排毒。大肠水疗可有效清洗肠道，有助于清除肠腔及肠黏膜上的有害微生物及产生的有毒物质等损伤黏膜的刺激因子，使药物更易被吸收并在局部发挥作用。

便秘患者，请不要放弃治疗

可根据患者检查的实际情况，制定相对应的治疗方案，让中药疗法为您量身定做，医生跟踪治疗，相信一定会让您走向康复。

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温馨提醒：秋季天气干燥，燥伤津液，如饮水不足就会引起肠道干涩，很容易引起便秘的产生。便秘除了可能造成毁容外，若不及时治疗很可能引发痔疮。所以一旦出现便秘，除了日常调理外，还应该及早到就诊，早日康复。还有任何疑问，点击咨询详情咨询。