随着生活水平及人口老龄化的影响，便秘患者有逐步增多的趋势。便秘轻则引起或加重痔疮、肛裂等肛门直肠疾患，影响患者食欲及肠道营养的吸收，重则诱发结肠癌、心脑血管等疾病，甚至对脏腑机能及寿命也有不利影响，长期大便不通畅还会导致抑郁、焦虑心理问题。

1.排便次数减少(<3次/周

2.便便干硬

3.排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便

4.症状持续

如果只是偶尔的排便不出，或排便辛苦，可能只是身体的正常反应，不用过分紧张。

你是否也正为便秘而苦恼？便秘到底有多糟糕？？？

便秘对人体的危害有哪些

1.导致五脏中毒

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，终可能由小化大，造成其他疾病。

2.痔疮和肛裂

长期便秘，排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，容易造成肛裂。

3.大肠癌

研究表明，便秘是诱发大肠癌的主要因素之一。慢性便秘者，由于大肠粘膜与致癌物质长期不断接触，就有可能发生癌变。据资料表明，严重便秘者约10%患有结肠癌。

4.老年痴呆症

老年人长期便秘是加速老年人智力下降的罪魁祸首，有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。老年便秘患者由于长期不能正常排除这些有毒物质，体内就会大量积累有毒物质，当积累到一定程度超过肝脏解毒能力时，有毒物质就会随血液循环慢慢进入大脑，损害人们的中枢神经系统。

5.心脑血管疾病

便秘造成中老年人的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。因大便排出不畅而过度用力摒气，会增加腹压，血压也同时升高，诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。

6.引致心理问题

长期的便秘，容易引致心理焦躁，影响正常工作和社交;心理焦躁再反过来导致便秘加重，恶性循环。

和便秘说拜拜

肠道运作正常的三步走润

肠道其实比皮肤更娇嫩，更容易衰老，所以润泽肠道，恢复肠道年轻是第一步。医生推荐两种中药食材以润肠：玄参，具有滋阴润燥、泻火解毒的作用，有效治疗胃肠积热、大便干结;麦冬，滋阴补品，能滋阴清热，养阴生津。肠道滋润，便便的含水量就充足，容易和垃圾毒素一起快速通过肠道排出。

清

人们每天都要进食，难免产生大量垃圾毒素。那么怎样净化肠道环境呢?这三种中药食材帮到你：黄芪，“补气圣药”，具有健脾益气的作用;莱菔子，就是萝卜籽，具有消食除胀、行气化痰的作用，中医中经常用于腹胀不消化、大便干结等症状;番泻叶，量轻而用，能健脾开胃，导滞通便。

养

坚持多吃粗粮、杂粮，多吃蔬菜、水果，多喝水，多运动，保持乐观，养成规律的排便习惯及良好的作息习惯。很多便秘患者也都知道健康的生活习惯很重要，但是却很难长期坚持，但要知道，坚持就是“养”的关键。

便秘如何治疗

如果食疗无法改善你的便秘，稳妥的办法一定是去专业中医进行精确诊断，然后在医生的指导下治疗。

以上就是上海徐浦中医医院对便秘对我们的影响都是什么？应该怎么办的相关介绍——上海徐浦中医医院，是经国家卫生部门批准成立的正规，是一所集医疗、预防、保健、康复为一体突出中医的现代化中医院。位于浦东新区上南路4091号，环境优美、交通便捷。医生荟萃、设施先进、环境优雅、服务至上、收费合理，是老百姓真正放心的。