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便秘的危害是什么、有什么预防措施

文章来源:上海徐浦中医医院     发布时间:2018-10-10 16:45

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  现在患上便秘的人们渐渐增多,便秘这种疾病在多发于老年人,不过在其他年龄阶段的人们也不在少数;便秘主要是指排便次数减少,排便困难、粪便干结等症状,患上便秘这种疾病对我们的生活质量造成了巨大影响。

 
便秘的危害是什么、有什么预防措施


便秘的危害

据上海徐浦中医医院医生介绍,小小的便秘并非人们想象的那么渺小,久拖不治危害极多,主要有以下几种典型后果:

(一) 影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

(二) 导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。

(三) 产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。

(四) 引发痛经:慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。

(五) 性欲减退:长期便秘病人可有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。

(六) 并发疾病:便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。

(七) 诱发癌 症:便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌 。

(八) 造成猝死:特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。

便秘的预防措施

一、调节日常饮食结构

因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行。

二、养成良好的排便习惯

每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。

三、积极锻炼身体

活动、活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘。

四、及时治疗有关疾病

有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。否则以上疾病均会引发便秘。


上述就中医中医对便秘的危害是什么、有什么预防措施的一些描述,当我们发现自己有便秘的情况时,除了去进行治疗,还要多注意自己的饮食规律,希望对大家有帮助。

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