腹泻应该是很多人都出现过的情况，腹泻的时候会使我们非常的苦恼，给我们的生活带来很多麻烦，那么经常腹泻该怎么办呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　1、饮用糖盐水

　　由于某些原因发生腹泻的时候，正常人体都会出现严重缺水的表现，所以在这种情况下，应该及时补充水分，不然很有可能引发严重缺水的症状，对人体的伤害很大。最好是饮用淡糖盐水，在白开水中加入少量的盐和糖即可，这样才能更好的保证人体的平衡。

　　2、停止进食

　　大多人都认为腹泻的时候肚子里面的东西全部都被排空了，应该及时的进食补充，其实并不是这样的，因为腹泻的时候人的肠胃非常脆弱，盲目的进食可能反而会使得腹泻情况加重，所以最好在腹泻的时候暂时少吃、不吃食物。

　　3、适当休息

　　腹泻的时候会使我们感到身体疲惫、没有精神，这时需要适当的休息。千万不要强迫自己进行繁重的体力或者脑力活动，让身体充分休息才能恢复的更快。

经常腹泻怎么办

　　经常腹泻的危害

　　1、导致营养不良

　　经常腹泻会导致人体对营养的接收产生严重障碍，能量供给不足，使人感觉头昏眼花、口干舌燥、四肢疲惫、心慌气短，导致营养不良。

　　2、导致维生素贫乏

　　经常腹泻可直接影响机体对维生素的接收，引发维生素的贫乏。

　　3、导致贫血

　　由于消化接收的障碍，蛋白质及其他造血原料的接收削减，可引发贫血，呈现指甲、手掌、皮肤和口唇、和脸结膜等处色彩惨白，倦怠乏力，头晕耳叫，视力不集中等贫血症状。

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　　经常腹泻怎么办?上海徐浦中医医院提醒您：以上内容仅供参考，具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗，上海徐浦中医医院将在此为您竭诚服务。