1、建议每日应做到少量多餐。

　　同时应选择肠胃容易消化的食物，基本达到每日6-7餐。在此基础上，可适当增加类似醋调味可助食物消化。

　　2、选择那些含高蛋白质及丰富铁、维生素类的食物。

　　选择新鲜绿叶蔬菜及水果，如油菜、菠菜、胡萝卜等。同时适当食用肉汤，可以帮助分泌胃液。

　　3、不应食用或限制食用那些含碱多的食物。

　　如馒头、面条、黄油等会中和胃酸分泌的那些食物。

　　4、萎缩性胃炎患者应注意在进餐时细嚼慢咽。

　　这样可以使食物与唾液充分混合，有助于对食物的消化。用餐时避免有压力，可以使消化作用有一个好的开始。

　　5、要有规律的饮食，特别要注意饮食的养护与调理。

　　按照定时定量的原则进食，从而可以有效地维持正常消化功能。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，更应避免暴饮暴食。

　　6、增加营养，关注食物的营养性，保证食物能够均衡营养，易消化，易吸收。

　　在平时就餐时，应使用富含植物蛋白、维生素多的食物，例如熟栗子、大米粥、白乳酪、开菲乳。如果患者症状严重，可选择一些软性食物，例如香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，可食用一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。

　　为了远离萎缩性胃炎，在平时的生活中多锻炼、注意饮食健康、避免接触不健康食物等都是很有必要的。争取要做到早发现、早诊断、早治疗。