上海徐浦中医医院医生说到，患上胃病后必然引起胃的消化功能障碍，导致身体虚弱，免疫力下降，容易引发身体潜在的疾病。同时，慢性胃病经常引起顽固性眩晕、失眠多梦、易疲劳、时常感冒、记忆力变差、急躁易怒、抑郁寡欢、性欲低下等多系统多脏器病理现象，特别是中年人，更易引起上述症状。那么，慢性胃炎患者如何预防呢?

慢性胃炎患者的预防

1、要注意饮食调摄　　慢性胃炎患者的包含应以温软淡素易消化为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还要注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发。

2、要加强体育锻炼　　积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力，减少发病机会。

3、要防止腹部受凉　　民谚云：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”因此，要随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好的被子，以防腹部着凉，导致慢性胃炎复发。

4、要讲究心理卫生　　慢性胃炎的发生、发展与人的心理、情绪密切相关。因此，要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。还要合理安排工作和休息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止过度疲劳。