胃炎症是消化系统疾病中常见的一种，胃肠道疾病中较轻。这种病对病人的身体有很大的影响，所以平时要注意预防。想要让大家更好的预防胃炎，下面小编就为读者详细介绍几款能有效预防胃炎的食物。
1、桂花心粥。
薏苡仁50克，桂花心2克，茯苓2克。把粳米淘净。将桂花心、茯苓放入锅中，加入清水适量，用武火烧沸，转以文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁入锅，加适量清水，用武火烧沸，转以文火煮熟，直至米烂成粥。每天早晚各服一次。
2、喝鲜藕粥。
鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。鲜藕洗净，切片，粳米淘净备用。放入粳米、藕片、红糖，加水适量，用武火烧沸，再转文火煮至米烂成粥。每天早晚各吃2次。
3、橘皮粥。
鲜橙25克，粳米50克。首先，把鲜橙洗净，切成块，和粳米一起煮，待粳米熟透后食用。每天吃一次早餐。
4、可以选择小茴香粥。
煎炸茴香30克，粳米200克。把茴香放入纱布袋里，放入锅里加水煮半小时或40分钟弃药包，再加入洗净的粳米和适量水煮至熟。宜用精盐及味精调味。早上和晚上吃。能起到健脾开胃的作用。用于脘腹冷痛，慢性胃炎，纳差等症。
5、可以选择肉桂粳米粥。
肉桂1~2克，粳米100克，砂糖适量。首先把肉桂磨成细粉，再把粳米、砂糖都放进砂沙里，加水煮为稀粥，然后取肉桂末1~2克，加入肉桂末1~2克，调入粥中，改用文火煮开，再煮沸。早、晚、晚、中、晚三餐。温中和胃主要用于治疗脾胃虚寒的慢性胃炎。
6、姜蒜醋。
姜100克，蒜100克，米醋500克。姜洗净，与蒜头一起切片，放入米醋中浸泡一个月后饮用。餐后服用，每次10毫升。也可根据自己的口味选择。健胃散寒。用于慢性萎缩性胃炎，胃痛等症。
上面给你详细介绍一下有效预防胃炎的食疗方法，希望这篇文章能对你有所帮助。不过每个人的体质都不一样，希望大家根据实际情况，根据食疗的功效来选择。
相信大家在饮食治疗上对胃炎有一定的认识。对胃炎，一方面要有好的饮食习惯，要学会照顾胃，尽快摆脱胃炎带来的痛苦和烦恼。
但愿上面的介绍对你有用。请到正规医院就诊。作为上海徐浦中医医院的定点医疗机构，汇集了众多临床诊疗经验丰富的医生，可根据病人的实际情况，制定个性化的治疗方案，为广大市民的健康保驾护航。
