上海徐浦中医医院医生说到，现在的年轻人在饮食上喜欢饥一顿饱一顿，饮食上极其不规律，吸烟喝酒这些不良的嗜好很多人都喜欢，这一系列的不良生活习惯都是造成浅表性胃炎的重大因素，当然一些其它的疾病也会造成浅表性胃炎的发生，那么，我们看看浅表性胃炎如何调理好

　　浅表性胃炎的调理方法

　　1、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　2、保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　3、平心静养。医生认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　4、运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。