随着人们生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人饮食不规律，经常会出现胃部不适，胃酸，胃痛，嗳气等症状。去医院检查，可能确诊为浅表性胃炎。是慢性胃炎中多见的一种类型，发病率高，其病变部位常以胃窦明显，多为弥漫性，如果失于治疗，其炎症面还可能进一步加大，危害健康。那么浅表性胃炎的原因及预防方法有哪些？

　　【浅表性胃炎的原因】

　　刺激性食物：长期食用烈酒、浓茶、咖啡、辛辣及粗糙食物，以及过饥或过饱等无规律地饮食方式均可破坏胃粘膜保护屏障而发生胃炎。

　　上海徐浦中医医院提醒心理因素：由于心理不健康，长期处于精神紧张、忧虑或抑闷状态，引起全身交感神经和副交感神经功能失衡。导致胃粘膜血管舒缩功能紊乱，造成胃粘膜血流量减少，破坏胃粘膜屏障作用，长期如此便会引起浅表性胃炎。

　　长期慢性胃部症状：由于长期的胃病，导致消化吸收功能紊乱，导致胃的营养代谢、内分泌激素释放水平、生长发育机能以及整体机能的全身影响，成为继发其它疾病的重要潜在因素。

　　【浅表性胃炎的预防方法】

　　积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶细菌或其毒素长期吞食，造成胃粘膜炎症。

　　饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。

　　忌用或少用对胃粘膜有损害的药物。如果必须应用这些药物时，一定要饭后服用，或者同时服用抗酸剂及胃粘膜保护药，以防止对胃粘膜的损害。

　　注意个人卫生，尤其是父母煮食或开奶时，必须保持清洁，如上洗手间後，更要清洁双手，以免沾污食物或食具，使家人受感染。父母要以身作则，教导孩子进食前後及上厕所後要洗手，养成良好的习惯。

　　要戒酗酒无度，酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。

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　　浅表性胃炎的原因及预防方法有哪些？上海徐浦中医医院对于浅表性胃炎的原因我们有了一些认识，患病后要引起重视，及早的到正规的医院进行检查治疗，避免病情加重或是引起并发症给身体带来严重的伤害和负担。