现在社会的生活节奏越来越快，为了工作饮食不规律的人越来越多，再加上经常吃各种麻辣，刺激高油，高糖的食物给胃部带来严重负担，慢性胃炎已经成为了一种常见病。因为，短时间内是无法根治的，还是要经过长期的日常调养才能够治。下面介绍一些慢性胃炎的养胃方法。1.注意饮食卫生，隔夜和有异味的食物不能吃。大概有60%-80%的慢性胃炎患者查出感染了幽门螺旋杆菌，可以说这是慢性胃炎最常见的病因。“菌”从口入。幽门螺旋杆菌随着食物，混着饭菜进入人体。幽门螺旋杆菌和食物中的尿素相遇，产生氨和二氧化碳，导致胃黏膜损伤。胃粘膜被损伤后，释放出炎症物质，于是胃粘膜就发炎了。

　　2.规律日常饮食。按时吃饭，食物就会中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的伤害。如果饮食不规律，长时间空腹，甚至是胃中空空如也，胃酸就会不断刺激胃粘膜。接着为例满足饥饿大量进食，使胃过度扩张，大量的食物在胃里逗留，刺激胃酸分泌，对胃又是二次伤害。长期下来胃只能发炎。

　　3.刺激性食物重，口味食物和烟酒，会因为其具有的强烈刺激性，对胃部的黏膜造成损伤，长期以往就会导致胃炎的发生。

　　4.保持良好的精神状况。如果长期的精神紧张，不但会刺激胃液的分泌、损伤胃粘膜，还会使胃粘膜血管收缩、缺血，容易诱发炎症。所以要注意舒缓压力，避免长时间精神紧张，保持美好的心情，才不会被慢性胃炎找上门。

　　最后只要患者注意日常饮食，按照上述方法日常养胃，一段时间后，病症就会得到显著的改善，依靠日常调理，慢性胃病这类病症是不难治愈的。所以平时患者需要调整好自己的饮食习惯和作息时间，在加强自己的营养的同时，一定不要让自己的身体太会劳累，也少吃一些会对自己的身体造成刺激的食物。

　　(本文来源于39健康网)