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慢性胃炎怎样养胃?

文章来源:上海徐浦中医医院     发布时间:2021-12-25 14:59

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   现在社会的生活节奏越来越快,为了工作饮食不规律的人越来越多,再加上经常吃各种麻辣,刺激高油,高糖的食物给胃部带来严重负担,慢性胃炎已经成为了一种常见病。因为,短时间内是无法根治的,还是要经过长期的日常调养才能够治。下面介绍一些慢性胃炎的养胃方法。1.注意饮食卫生,隔夜和有异味的食物不能吃。大概有60%-80%的慢性胃炎患者查出感染了幽门螺旋杆菌,可以说这是慢性胃炎最常见的病因。“菌”从口入。幽门螺旋杆菌随着食物,混着饭菜进入人体。幽门螺旋杆菌和食物中的尿素相遇,产生氨和二氧化碳,导致胃黏膜损伤。胃粘膜被损伤后,释放出炎症物质,于是胃粘膜就发炎了。

  2.规律日常饮食。按时吃饭,食物就会中和胃酸,减轻胃酸对胃黏膜的伤害。如果饮食不规律,长时间空腹,甚至是胃中空空如也,胃酸就会不断刺激胃粘膜。接着为例满足饥饿大量进食,使胃过度扩张,大量的食物在胃里逗留,刺激胃酸分泌,对胃又是二次伤害。长期下来胃只能发炎。

  3.刺激性食物重,口味食物和烟酒,会因为其具有的强烈刺激性,对胃部的黏膜造成损伤,长期以往就会导致胃炎的发生。

  4.保持良好的精神状况。如果长期的精神紧张,不但会刺激胃液的分泌、损伤胃粘膜,还会使胃粘膜血管收缩、缺血,容易诱发炎症。所以要注意舒缓压力,避免长时间精神紧张,保持美好的心情,才不会被慢性胃炎找上门。

  最后只要患者注意日常饮食,按照上述方法日常养胃,一段时间后,病症就会得到显著的改善,依靠日常调理,慢性胃病这类病症是不难治愈的。所以平时患者需要调整好自己的饮食习惯和作息时间,在加强自己的营养的同时,一定不要让自己的身体太会劳累,也少吃一些会对自己的身体造成刺激的食物。

  (本文来源于39健康网)

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