春季，气候变暖，人也容易犯困，这就引起的睡眠期间老爱做梦的现象，但是经常做噩梦，就出问题了，德国医学医生研究发现，经常做恶梦可能是得了胃病。尤其是儿童较为明显。

惊闻！常做噩梦恐有胃病

惊闻！常做噩梦恐有胃病

德国睡眠研究协会的研究人员分析，通常儿童比成年人更易做噩梦，原因之一是儿童的大脑还在发育；但随着年龄的增长，噩梦的频率会下降。医生介绍噩梦不仅与有关，还与人们白天的经历有关。如果长期频繁做噩梦，比如连续3周每周3次，就要引起重视了。研究结果表明，那些频繁做噩梦的孩子，都存在一定的健康问题，如抵抗力差、患肠胃疾病、身体发育迟缓以及某些心理问题。德国科隆-波尔茨儿童对平均年龄为9岁的儿童进行了一项调查，其中4%的受调查者频繁做噩梦，40%偶尔做噩梦；一半儿童在噩梦中曾被其他人、动物或幻想角色跟踪。

老做噩梦怎么办？

对于一般情况下的老做噩梦的情况医生建议主要是养成良好的生活作息习惯，建立规律的生活制度，保持正常的睡眠习惯和生理节律，避免白天小睡。自我调节和自我暗示，睡前可暗示自己晚上一定能睡个好觉。保持乐观、平和的良好心态。在遭遇挫折或是困难的时候，要摆正自己的心态，避免因此而产生的消极心理。如保持卧室干净、整洁，远离噪音，避开光线刺激等。生活环境好了，心态自然就平和，失眠症也会相应得到改善。

对于胃病引起的频繁噩梦的症状建议及时到正规检查诊断，确诊后接受正规治疗。但是平时千万不要忘记生活饮食的调养，饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。