胃部是人体消化系统核心的部分，而消化系统是人体正常摄入外部营养的唯一渠道，其好坏直接决定了人体的健康与否。而当今胃肠疾病高发的形势使得养胃成了当今热点话题。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

有哪些养胃的方法？

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助治疗炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

养胃固然重要，但是一旦出现了胃病症状，我们还是不可以懈怠的，因为患有胃病，如果不及时接受治疗，只会延误病情，是症状更加严重，并且还会引发诸多并发症，不仅使治疗更加复杂化，而且还严重威胁到患者的身体健康。
 

胃病都有哪些危害？

一、偷盗营养：胃病人群的共同特点是消瘦、贫血、营养不良，而且是在不知不觉中发生的：黏膜病变让你慢性失血；破坏胃分泌腺体让你消化不良；扰乱胃肠功能让你不思饮食；破坏造血必须内皮因子让你贫血。它可真像公共汽车上的掏包贼，把你的腰包掏净，你却浑然不知。

二、胃病会传染：人与人之间有传播此种病菌的可能，患者牙筋中存在着大量的幽门螺杆菌，可以通过唾液或飞沫感染他人，尤其是共同共同进餐的一家人。人与人之间还有可以通过粪-口途径感染。此外，还可以通过消毒不 的内窥镜，特别是胃镜传播。因此，“胃病不传染”的传统观念应改变，不要累及家人和朋友。

三、癌变索命：影响消化、窃取营养、损害健康，只不过是胃炎的小打小闹，它的终极目标是摇身变癌，索人性命。