胃病哪个好_食管炎_上海徐浦胃肠医院

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文章来源：上海徐浦中医医院发布时间:2014-06-27 14:15

　　胃病哪个好？上海徐浦中医医院中医胃肠医生指出：食管炎是由于长期的不注意饮食造成的，那么，生活里，我们做到哪些才可以预防食管炎？

　　1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一；

　　2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流；

　　3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧；

　　4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

　　5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼；

　　6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法；

　　7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等；

　　8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

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