烧心常见于食管炎，是反流性食管炎的典型症状。所谓烧心是指胸骨后的烧灼感，主要是由于炎症或化学刺激物作用于食管粘膜而引起的，一般容易在饱餐后、平卧位或弯腰俯拾时出现。

食道炎的症状还有吞咽食物感到发噎，是由于食道水肿，食道内变窄或食道壁因炎症刺激而发生痉挛性收缩所致。食道炎应及时诊治，不然会恶化以至于发生食道粘膜溃疡，还会呕血或便血。

那么，烧心该怎么缓解呢?

1、改变睡觉的姿势睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米，对减轻夜间食管炎返流是一个行之有效的好办法。

2、减少腹压尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

3、饮食注意烧心患者注意要少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

4、忌酒戒烟。

烟草中的尼古丁可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流，吸烟还能减少食管粘膜血流，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成份为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起食管炎烧心的原因之一。