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如何预防反酸烧心发病率

文章来源:上海徐浦中医医院     发布时间:2019-11-03 14:54

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  如何预防反酸烧心发病率?随着人们生活水平的提高,反酸烧心这样的疾病发病率也在逐渐提高,但是人们往往不太重视,所以说对于反酸烧心,希望我们能够在患病的时候积极正确做好治疗和护理,有效降低疾病导致的不必要危害发生。

 

  如何预防反酸烧心发病率?

 

  一:切忌暴饮暴食养成规律的饮食习惯,不要饥一顿,饱一顿。暴饮暴食可导致胃底膨胀,反射性地引起下食管括约肌松弛,诱发胃酸反流。所以病人应少食、多餐,三餐以七成饱为宜,如感饥饿可在两餐之间加少量点心,睡前好不进食。

 

  二:避免刺激性食物,刺激性食物如果反流到食管可直接作用于炎症部位,加重烧心感。另一方面,有很多刺激性食物,如咖啡、浓茶、巧克力、酒精,薄荷等能降低下食管括约肌的紧张度,减慢胃排空;脂肪,尼古丁、硝酸甘油等亦可引起下食管括约肌松弛。因此,“烧心者”应该戒烟、戒酒,保持饮食清淡,多食富含维生素的蔬菜、水果以及蛋白质丰富的鱼、虾、禽、蛋。

 

  三:避免饭后立即卧床,餐后胃底扩张,可反射性引起下食管括约肌松弛,此时为了消化食物,胃正在分泌大量胃酸,容易发生胃酸反流。若此时躺下,势必造成大量胃酸反流入食管,加重了食管损害。好能在餐后2小时,待大部分食物由胃排空后再就寝,睡眠时应尽量保持头高足低位。

 

  四:保持乐观态度,避免情绪紧张,统计发现,城市居民烧心的发生率远高于农村居民。随着人们生活节奏的加快,精神压力的增加,长期的精神紧张可以影响下食管括约肌的功能,诱发胃酸反流,故患者应经常保持乐观情绪。

 

  如何预防反酸烧心发病率?上海徐浦中医医院医生提示:反酸烧心危害大,想要 避免疾病带来的不必要风险和麻烦的发生,大家在把握了反酸烧心是怎么引起的之后,还有必要积极咨询相关咨询的建议。

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