1、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

　　2、戒烟酒。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

　　3、禁用或少用对胃粘膜有损伤的药物(注意药品说明书或咨询医生)。

　　4、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃内。

　　5、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，有利于消化。饮食宜按时定量。

　　6、重要的一点是不要吃街头不卫生的小吃(很可能是用地沟油、一滴香、毒血旺等做成的)，吃坏一次，可能很久都不能恢复，甚至发展成慢性胃肠炎。

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