文章导读：上海徐浦中医医院，是一所集医疗、预防、保健、康复为一体突出中医的现代化中医院。位于浦东新区上南路4091号，环境优美、交通便捷。医生荟萃、设施先进、环境优雅、服务至上、收费合理。
胃肠功能紊乱要怎么调理?胡女士咨询说：我妈妈腹泻两个多月了，每天早晨都得去一次厕所，大便不成形，而且肚子和胃总是咕噜咕噜的响，腹部不舒服。就去检查确诊为胃肠功能紊乱，医生开了一些药，医生说还要配合平时的调理来恢复，那平时应该怎么调理呢
上海徐浦中医医院的医生说：平时三餐要定时，要按时吃饭，而且不要吃的过饱，可以少食多餐，避免吃一些对肠胃有刺激的食物，还要注意补充营养等。下面我院医生给大家详细介绍下胃肠功能紊乱的调理。
胃肠功能紊乱要怎么调理
1、喝牛奶。因为牛奶的营养价值很高，经常喝一些牛奶，对于健康是由很大的好处的。喝牛奶的时候一定不要空腹，这样才能更好的吸收牛奶中的营养。
2、不吃刺激性的食物。肠胃不好的人要尽量的避免吃一些对肠胃有刺激的食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力等，这些都会刺激到肠胃，所以肠胃不好的人要尽量的避免进食这些食物。
3、养成良好的习惯。很多肠胃不好的人就是因为没有养成一个良好的饮食习惯，三餐要定时，要按时吃饭，而且不要吃的过饱，适当就好，这样就可以保护肠胃的健康了。
4、吃容易消化的食物。吃一些容易消化的食物，这样才不会加重肠胃的负担，其次还可以少食多餐，这样对于食物的消化也有好处。推荐阅读：胃肠道功能紊乱的症状有哪些
5、多吃一些木瓜。肠胃不好的人适宜多吃一些木瓜，木瓜对于保护肠胃的健康又很好的效果，其次不要吃一些生冷的水果和食物，多吃一些温性的水果。
温馨提示：上述是“胃肠功能紊乱要怎么调理”这个问题的介绍，肠胃不好的人好多注意生活习惯和饮食习惯，要注意舒缓压力，远离不好的饮食习惯，此外爱护肠胃是一个长期的过程，要持之以恒，多吃一些养胃的水果和食物，注意平时的饮食习惯。如果您还有任何问题，可以点击详情咨询或者拨打健康热线，上海徐浦中医医院胃肠的医生将为您一一解答。
