胃的生理功能主要是暂时储存和消化食物，但胃非常娇嫩，稍有不慎就会引起胃病。胃病不是无缘无故发生的，主要与人的坏习惯有关。

哪些坏习惯会伤胃？

1.重口味饮食。

如今许多人饮食越来越偏爱重口味，喜欢吃腌制、烧烤或熏制的食物，的确很好吃，但是经常吃会对胃造成伤害，甚至增加患心脑血管疾病的风险。高盐饮食和吃太多辛辣刺激性食物不仅会损害心血管系统，还会刺激娇嫩的胃粘膜，引起胃炎或胃癌。此外，趁热吃已深入人心，但超过60℃的食物，进入体内会烫伤消化道粘膜，对胃造成伤害。所以要保持饮食清淡，等食物降到60℃以下再吃。

2.大量吸烟、饮酒和喝浓茶。

吸烟不仅伤害肺部，还会随消化道进入胃部，刺激胃粘膜，引起胃粘膜下血管收缩痉挛，导致胃粘膜缺血缺氧，从而引起胃溃疡。此外，一次摄入过多酒精会破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血、水肿和糜烂，甚至引起胃粘膜出血。此外，浓茶和浓咖啡中含有的咖啡因确实能提神醒脑，但会刺激中枢神经系统，通过神经反射影响胃粘膜，导致胃粘膜出血，胃酸分泌功能紊乱，破坏粘膜屏障，从而引起胃炎或胃溃疡。

3.边吃边说话。

吃饭时狼吞虎咽或边吃边说话会使大量气体随食物吞咽，从而引起胃胀或消化不良。此外，吃得太快也会烫伤食管和口腔粘膜，食物没有细细咀嚼，直接吞咽，必然会增加胃的负担。

4.没有掌握正确吃水果的方法。

山楂枣和柿子含有大量的质量，会与胃中的胃酸发生化学反应，产生冻状物质，从而引起胃结石。因此不能空腹吃上述水果，同时也要控制好量。

5.药物刺激。

它是一种三分毒药物，不仅增加了肾脏和肝脏的负担，还刺激了胃粘膜，引起胃肠道不适，如布洛芬或阿司匹林。所以用药前咨询医生，饭后尽量服用刺激胃的药物。

6.不注意食品卫生。

饮用来源不明的水和半生不熟的食物是胃病的主要原因。由于可能携带幽门螺杆菌，一旦进入体内，必然会引起急性肠胃炎或胃癌。

7.一日三餐不规律。

许多年轻人因为工作繁忙而总是暴饮暴食或过饱过饥，这必然会侵蚀胃部健康。事实上，胃也有自己的生物钟，胃液分泌油的高峰期和低谷期，一般到了吃饭的时候会自动分泌胃酸消化食物。如果总是推迟进食时间，胃里没有食物可以中和胃酸，胃酸会侵蚀胃粘膜，引起胃病。

温馨提示。

保持一日三餐的规律，避免暴饮暴食。暴饮暴食不仅会扩大胃，引起胃病，还会引起胰腺炎。胃不好的人需要随身携带苏打饼干，可以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃粘膜。经常按摩腹部，以肚脐为中心逆时针和顺时针分别按摩50次，可以提高胃肠动力。