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为什么患胃病的人那么多?或有这7大共性!

文章来源:上海徐浦中医医院     发布时间:2021-07-14 17:53

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 胃的生理功能主要是暂时储存和消化食物,但胃非常娇嫩,稍有不慎就会引起胃病。胃病不是无缘无故发生的,主要与人的坏习惯有关。

哪些坏习惯会伤胃?

1.重口味饮食。

如今许多人饮食越来越偏爱重口味,喜欢吃腌制、烧烤或熏制的食物,的确很好吃,但是经常吃会对胃造成伤害,甚至增加患心脑血管疾病的风险。高盐饮食和吃太多辛辣刺激性食物不仅会损害心血管系统,还会刺激娇嫩的胃粘膜,引起胃炎或胃癌。此外,趁热吃已深入人心,但超过60℃的食物,进入体内会烫伤消化道粘膜,对胃造成伤害。所以要保持饮食清淡,等食物降到60℃以下再吃。

2.大量吸烟、饮酒和喝浓茶。

吸烟不仅伤害肺部,还会随消化道进入胃部,刺激胃粘膜,引起胃粘膜下血管收缩痉挛,导致胃粘膜缺血缺氧,从而引起胃溃疡。此外,一次摄入过多酒精会破坏胃粘膜屏障,引起胃粘膜充血、水肿和糜烂,甚至引起胃粘膜出血。此外,浓茶和浓咖啡中含有的咖啡因确实能提神醒脑,但会刺激中枢神经系统,通过神经反射影响胃粘膜,导致胃粘膜出血,胃酸分泌功能紊乱,破坏粘膜屏障,从而引起胃炎或胃溃疡。

3.边吃边说话。

吃饭时狼吞虎咽或边吃边说话会使大量气体随食物吞咽,从而引起胃胀或消化不良。此外,吃得太快也会烫伤食管和口腔粘膜,食物没有细细咀嚼,直接吞咽,必然会增加胃的负担。

4.没有掌握正确吃水果的方法。

山楂枣和柿子含有大量的质量,会与胃中的胃酸发生化学反应,产生冻状物质,从而引起胃结石。因此不能空腹吃上述水果,同时也要控制好量。

5.药物刺激。

它是一种三分毒药物,不仅增加了肾脏和肝脏的负担,还刺激了胃粘膜,引起胃肠道不适,如布洛芬或阿司匹林。所以用药前咨询医生,饭后尽量服用刺激胃的药物。

6.不注意食品卫生。

饮用来源不明的水和半生不熟的食物是胃病的主要原因。由于可能携带幽门螺杆菌,一旦进入体内,必然会引起急性肠胃炎或胃癌。

7.一日三餐不规律。

许多年轻人因为工作繁忙而总是暴饮暴食或过饱过饥,这必然会侵蚀胃部健康。事实上,胃也有自己的生物钟,胃液分泌油的高峰期和低谷期,一般到了吃饭的时候会自动分泌胃酸消化食物。如果总是推迟进食时间,胃里没有食物可以中和胃酸,胃酸会侵蚀胃粘膜,引起胃病。

温馨提示。

保持一日三餐的规律,避免暴饮暴食。暴饮暴食不仅会扩大胃,引起胃病,还会引起胰腺炎。胃不好的人需要随身携带苏打饼干,可以中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃粘膜。经常按摩腹部,以肚脐为中心逆时针和顺时针分别按摩50次,可以提高胃肠动力。

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