上海徐浦中医医院肠胃——什么样的食物对胃酸有益?

一

胃酸过多应多吃碱性食物，如牛奶、血、酱油、菠菜、油菜、白菜和其他关键的新鲜蔬菜和水果(碱性水果，如柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、李子、甘蔗汁，番茄);少吃含酸的食物，如豆类、花生、醋、油和食品等。

二

低脂肪、低糖食品应食用，而高脂肪和甜食可增加胃酸分泌。避免食用增加胃酸的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。肠胃祝您生活愉快。

三

胃酸过多应以面食为主，面食可冲淡胃酸，而碱能中和胃酸。牛奶、豆浆、稀饭等，能冲淡胃酸，保护胃黏膜。

四

改变饮食习惯：按时吃饭，坐下来吃饭，不要蹲着。忌食辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤等，不要吃酸、冷等刺激性强的食物，不要饮酒，少喝茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

五

治疗肠胃：经常进餐，零食可刺激胃酸的增加;不易饱腹，以免刺激胃窦，导致胃酸分泌增多。

六

建议吃碱性食物，碱性食物可以中和多余的酸，如：豆腐、豌豆、黄豆、绿豆、油菜、芹菜、红薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、萝卜、香菇等。

上海徐浦中医医院祝您早日康复。