上海徐浦中医医院肠胃——什么样的食物对胃酸有益?
一
胃酸过多应多吃碱性食物,如牛奶、血、酱油、菠菜、油菜、白菜和其他关键的新鲜蔬菜和水果(碱性水果,如柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、李子、甘蔗汁,番茄);少吃含酸的食物,如豆类、花生、醋、油和食品等。
二
低脂肪、低糖食品应食用,而高脂肪和甜食可增加胃酸分泌。避免食用增加胃酸的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。肠胃祝您生活愉快。
三
胃酸过多应以面食为主,面食可冲淡胃酸,而碱能中和胃酸。牛奶、豆浆、稀饭等,能冲淡胃酸,保护胃黏膜。
四
改变饮食习惯:按时吃饭,坐下来吃饭,不要蹲着。忌食辛辣、油炸、烟熏食物,如烧烤等,不要吃酸、冷等刺激性强的食物,不要饮酒,少喝茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
五
治疗肠胃:经常进餐,零食可刺激胃酸的增加;不易饱腹,以免刺激胃窦,导致胃酸分泌增多。
六
建议吃碱性食物,碱性食物可以中和多余的酸,如:豆腐、豌豆、黄豆、绿豆、油菜、芹菜、红薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、萝卜、香菇等。
上海徐浦中医医院祝您早日康复。
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