上海徐浦中医医院胃肠的医生提醒说：真正医术高超的医生，能够做到“不治已病治未病”，也就是强调未病先防，有病早治，防止疾病转变。现代科学研究发现，胃肠病是完全可以预防的，预防的目的包括防止疾病的发生、发展及恶化。注意以下预防要点，就可以预防控制胃肠病的发生。下面上海徐浦中医医院的医生给我们介绍一下胃肠疾病该怎么预防？

胃肠疾病预防：

锻炼身体，增强体质：平素要参加各项体育活动，积极参加合适的体育锻炼，以促进新陈代谢、提高机体抗病免疫能力，同时也有利于改善胃肠道的血液循环，提高胃肠道对气候变化等的适应能力，从而可减少胃肠病的发生概率。

衣被要防寒、保暖：医学研究证明，寒冷是胃肠道疾病的诱发因素。如果不慎受凉，机体抵抗力下降，很容易发生胃肠道疾病；同时，寒冷可使胃肠黏膜腺体分泌增加，甚至可引起应激性胃肠溃疡等。为防胃肠病的发生，随着刮风下雨、寒流等气候变化，要适时增减衣服，以防寒保暖。

应保持乐观开朗、稳定的情绪：中医学认为，情志状态是胃肠道疾病发生的重要因素。现代医学研究也证实，胃肠道疾病的发生与人的情绪变化、心理状态密切相关。过度紧张、悲伤、恐惧、愤怒、忧虑，或者情绪不稳、起伏不定、大悲大喜等，均可能诱发胃肠疾病发生。因此，保持乐观开朗稳定的情绪，避免上述不良情志因素的刺激，也能达到防治胃肠病的目的。

生活规律、饮食节制：要克服不良的作息习惯，调节好自己的生物钟，应科学、合理地安排好自己的学习、工作和生活，并注意劳逸结合，保证每天有充足的睡眠，以防止过度疲劳。饮食要有节制，进餐时间要有规律，营养素应全面合理，要克服好吃的就拼命吃、不爱吃的就不吃的饮食习惯。

饮食宜清淡及卫生：中医学认为，胃肠病者为保持胃肠中的冲和之气，应以素食淡饭为主食，再适当加些瘦肉类、蛋类、鱼类之品。现代医学研究也进一步表明，胃肠病者的饮食应以温软淡素、易消化吸收为宜，慎食一些刺激性较大、难以消化的食物（如牛羊肉、糯米制品、红薯等），并要求进食时细嚼慢咽；同时，要戒除烟、酒等不良嗜好，以防胃肠黏膜受刺激，而加重胃肠病情。

饮食要注意卫生。“病从口入”，如进食了腐败变质的或不干净的食物，常易导致感染、中毒，易引发急性胃肠炎等。所以，在选择饮食物时，应以新鲜、干净为宜。

要遵医嘱规范、谨慎用药：调查研究表明，临床上所见的胃肠病，有相当数量是用药不当引起的，甚至有用药不当导致胃肠出血、穿孔的。为了防治胃肠病，首先要做到遵医嘱规范用药，避免滥用对胃肠黏膜有刺激的药物；如果确实需要服用对胃肠道有刺激的药物时，应在饭后服用，或同时服用保护胃肠黏膜的药物。

以上就是关于胃肠疾病该怎么预防相关介绍,上海徐浦中医医院胃肠温馨提醒：由于胃病发病原因复杂多变，需得到及时救治，因此应注意如果发生以上胃病的症状应及时就医治疗，切勿耽误治疗时机。关于胃病的症状，如果您还有任何的疑问，或者您想要进一步的了解这方面的信息，请点击咨询我院的详情咨询，我们将竭诚为您服务。