饭后胃痛是很多人都存有的现象，虽然常见但也要注意及时治疗，否则的话会造成肠胃功能的损害。饭后胃痛的原因相信大部分都不了解，上海徐浦中医医院胃肠医生提醒主要与不良饮食习惯以及胃病有着很大的关系。

1、不良饮食习惯

大部分现代人都存在有各种不良的饮食习惯，比如一些爱美的女性，为了更好的起到减肥目的经常会采用节食的方式。除了节食之外，还经常用其他的食物来代替日常三餐，比如像水果、零食等，这些食物对肠胃健康都非常不利。还有就是一些白领一族，经常会因为繁忙的工作而导致精神处于紧绷的状态，同时还会经常忘记吃饭或者饥一顿饱一顿。

这些不良的饮食习惯以及生活状态，都会导致肠胃健康受损，因而出现有饭后胃痛的情况。因此在平时生活中一定要注意，必须要纠正这些不良的习惯。

2、消化差

一些患有肠胃功能紊乱的患者同样会出现有饭后胃痛的情况，还有就是一些经常出现有胃消化功能不良的人群，胃痛的情况更是时有发生。这部分人群在平时生活中经常会出现有吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀的情况，接着就会出现胃痛。疼痛持续一段时间后会逐渐好转，而等到下一餐后疼痛会继续持续然后好转，如此反复严重影响到患者的生活以及健康。

因此这部分患者在平时生活中要特别的注意，那就是尽量的少吃些硬的、纤维类的东西，这些食物多半都难以消化并且容易导致胃痛。

3.蔬菜水果

经常出现有饭后胃痛的患者有很多食物都是不能多吃的，比如像一些粗纤维的食物，以免因为食物难以消化从而增加肠胃负担，因而出现有胃痛的情况。而像蔬菜水果等食物虽然富含有大量的粗纤维，但却是人体必不可少的，因此患者在社区这类事物的时候一定要特别的注意。

4、不宜运动

患有各种胃病的人群在平时生活中一定要特别的注意，那就是尽量的在饭后减少运动。好的方式是休息一下等胃部的食物消化得差不多了，然后再开始进行适当的运动。比如像慢步行走、散步等，这些对消化都十分有利。同时还要提醒白领一族，饭后千万不要马上开始工作。

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