上班族胃痛找上门怎么办？_胃痛

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上班族胃痛找上门怎么办？

文章来源：上海徐浦中医医院发布时间:2018-06-23 10:44

进入梅雨季节，夏至也过去了。据上海徐浦中医医院临床发现：在炎热的夏季很多上班族的患有胃病的概率会提升，饮食不规律早饭不吃甚至天气炎热会吃很多冰冷的东西，下午困的时候再喝一杯咖啡提神，还经常在空调房里待着，下班以后还会熬夜，这一系列不了的生活习惯都是造成上班族胃痛的原因，这些冰冷刺激的东西、咖啡等会刺激人的胃黏膜，胃本来就不好的人更容易胃痛。上海徐浦中医医院提醒过很多患者，胃病不能单单靠药物治疗，重要的是平时生活中对肠胃的养护。

现在很多上班族都有胃痛的毛病，胃痛是由外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致气机郁滞、胃失所养，以上腹胃脘部近歧骨处疼痛为主症的病。那么，胃痛应该怎么办呢？

　　胃痛怎么办呢？

　　1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

　　2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

　　3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

　　4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

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