要是我们容易出现胃痛的话，就说明我们的胃可能发生了一些炎症症状。而且有胃疼的人大家都知道，胃一旦痛起来的话，可能会让我们的身体都无法承受。所以在平时的时候，就要预防这个问题的发生。那么如何做可以预防胃痛?

如何做可以预防胃痛
 

首先要饮食有节，防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。定时定量进餐。避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损。

其次是经常胃痛者，如果因有其他疾病而需长期服用药物，好能够向医生请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃励膜的药物。一定要请自己的主治医师，针对自己的服药习惯，给予药物处方的建议。

然后是胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

还有不要在激烈运动之前或之后马上进餐，因为这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。

后是避免吃巧克力，发生胃痛时，首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。

如何做可以预防胃痛？希望通过上面的介绍对您会有所帮助。看病去正规医院，作为市医保定点单位，上海徐浦中医医院汇集诸多临床诊疗经验丰富的医生，可结合患者的实际情况，制定个性化的治疗调理方案，为广大市民的健康保驾护航。