胃下垂对我们来说都不陌生，听到这个词我们都有点心惊胆战的感觉。平时生活上会特别的注意，生怕不小心自己的胃下垂了。那么你的预防措施正确吗？且来听听上海徐浦中医医院胃肠医生给我们的一些建议吧：

1、应养成良好的饮食习惯。饮食注意，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防本病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极 治疗，以减少本病的发生。

2、日常饮食中切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。

3、及时检查。尽管我们会特别的注意但是还是不能完全排除可能性，医生提醒一旦出现上腹不适，饱胀，饭后明显，伴恶心、嗳气、厌食、便秘等，有时腹部有深部隐痛感，常于餐后，站立及劳累后加重等情况一定要及时去专业的做检查，避免病情的加重。

上海徐浦中医医院胃肠的“中西辩证平衡疗法”在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，以求治根之目的。脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相互制约、相互依赖，共同完成饮食物的消化和吸收功能。“中西结合三联辩证疗法”将脾胃当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，脾胃兼顾，健脾养胃。

中医指的“胃”实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。根据辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。俗语说“胃病三分治、七分养”，即是调理脾胃便捷的方式之一。