上海徐浦中医医院医生说到，胃胀很多时候是我们吃多了而导致的胃胀，此时我们只要注意一下饮食习惯，稍微调理一下，就能够得到缓解。如果还是经常饭后胃胀，长期得不到缓解那就要引起注意的了。那么，我们看看胃胀应该如何饮食?

　　胃胀气的饮食方法

　　饮食稍微不注意就会胀气，例如：甜的，过分酸的，辣的，很咸的，烫的，硬的，碳酸饮料，粗纤维的少吃，冰冷的食物都不能吃。少吃蛋白质，肉什么的都不好消化，细嚼慢咽，饭前1个小时可以吃个帮助消化的水果，量多餐，先喝汤可以促进分泌胃酸，然后再吃饭，记得饭后不要马上少喝水否则会消化不良。牛奶，馒头，粥，面食都是养胃的，这些也是我个人总结的。胃是需要慢慢养的，反正胃病不当心就会复发，千万不要胃有点舒服了就乱吃。养胃食物、小米：暖胃，安神、南瓜：南瓜性温，味甘。

　　一、保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

　　二、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和治疗体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　三、治疗致癌物质：南瓜能治疗致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　温馨提示：肠胃疾病说不严重也不严重，说严重也很严重，应给予早治疗。当患有胃胀气的时候，一定要注意日常的生活保健，应避免的食物