引起消化不良的原因是什么 消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。很多人都不知道引起消化不良的原因是什么?下面上海徐浦中医医院的医生给我们详细的介绍一下引起消化不良的原因是什么。

引起消化不良的原因是什么?

您知道引起消化不良的原因是什么吗?消化不良的原因有：生理因素：专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收;咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部神经，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多!如果一天排便不到一次，好避免摄取含麸质的精致淀粉类。基本上，所有用白面粉作成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但便秘者好完全避免食用小麦制品。饮食因素：食物下肚后就是胃的工作了。要有健康的胃，就必须明白它的运作原则，顺势而行。许多人的胃酸不是太多、就是太少。好的解决办法就是改变饮食：早餐不吃甜食或纯淀粉类，改吃蛋白质、蔬菜或水果，淀粉类则只吃粗谷类。这种吃法背后的道理很简单：就是把蛋白质和淀粉类分开来，吃大鱼大肉的话，淀粉类就少吃一点;吃面条等淀粉类食物的话，就少吃蛋白质。建议你不仅早餐这样吃，好每一餐都这样吃。心理因素：压力对消化系统影响极大。压力愈大，流到胃里面的血液就愈少，使得消化迟缓，伤害胃壁细胞产生溃疡和细菌感染，造成营养物质的缺乏，引发荷尔蒙失调、贫血、神经和肌肉紧张等问题，免疫系统因而变差，更容易罹患各种疾病。

消化不良有哪些症状?

那么消化不良有哪些症状呢?消化不良的症状有：1、情志抑郁，肝气犯胃型由于当今社会竞争激烈，生活节奏加快，工作学习压力加大，精神紧张，情志抑郁，易致肝气郁结，横逆犯胃，脾胃受伤，受纳和运化水谷功能障碍，导致胃肠功能紊乱。2、脾胃虚弱，痰湿停止型人体脾胃虚弱，或由于各种原因日久损伤脾胃致脾胃虚弱，纳运无力，痰湿滞留中焦，脾气不升，胃气不降，气机逆乱。症见：胃脘痞满，餐后早饱，嗳气，不思饮食，口淡无味，四肢乏力沉重，常多自利，舌苔白腻，脉沉濡缓。治宜健脾益气，和胃化湿。3、寒热互结，气不升降型由于误用下剂，损伤中阳，外邪乘机而入，或湿滞日久化热，寒热互结，气不升降。症见：胃脘痞满不痛，灼热嘈杂吞酸，口苦，肠鸣泄泻，舌苔薄黄而腻，脉弦数。治宜辛开苦降，和胃消痞。4、饮食停滞型由于人民生活水平的提高，人们往往易暴饮暴食，嗜食肥甘厚腻，损伤脾胃，中焦气机阻塞，健运失司，腐熟无权。症见：脘腹胀满，嗳腐吞酸，纳呆恶心，或呕吐不消化食物，舌苔厚腻，脉滑。治以消食导滞，和胃降逆。

怎么预防消化不良?

究竟该怎么预防消化不良呢?消化不良的预防方法是：

1、戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

2、生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，治疗思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

3、选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

4、到去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

5、养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

上面就是对引起消化不良的原因是什么的介绍，相信通过医生的介绍您对引起消化不良的原因以及有所了解了，上海徐浦中医医院的医生提醒说如果您有消化不良一定要及时到进行检查和治疗同时我们在日常生活中也要预防消化不良，如果您还有不明白的，可以点击咨询详情咨询。