经常消化不良要怎么调理   消化不良的现象我们会经常的遇到，但是这种现象要怎么办呢，怎么来自我调理消化不良呢，总不能就这样放着不管吧，在生活中需要注意哪些细节，应该如 何调理呢？下面一起来看看上海徐浦中医医院（中西医结合治胃肠）医生的详细讲解：

　消化不良的注意事项有哪些？
　　
1、养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

2、戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3、生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，治疗思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

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