1.平时吃饭并没有一次吃太多,可是就会出现胀饱的症状了,这样会让食量明显减少了,只要是吃饱了就会觉得有腹胀的症状,如果是继续吃的话腹胀更严重.吃饱和上腹胀的财时还伴随着有嗳气的症状,吃多了恶心、呕吐并不常见,如果有呕吐的症状出现,那吐出物大多是当天吃的没有消化的食物.这些情况的发生都是与胃消化不良有关系.

    2.一般胃部的消化不良大多与饮食不当有着很大的关系,如果是平时经常吃的太多,还因为爱吃肉而摄入大量的高脂肪食物,这样的食物不好消化会加重胃肠负担,这样就很容易引起消化不良的情况.还有一种原因就是吃完饭后不爱动,胃肠蠕动慢也会引起消化不良的.因此平时吃东西一定注意定时定量的吃,不能吃太多,也不能暴饮暴食,这样都会引起消化不良的情况,还得注意锻炼身体来增强胃肠蠕动,这样也会缓解消化不良的情况.

    3.当然了一些消化不良的情况发生之后,还可以采用食疗的方法来缓解消化不良症状,一般可以喝些好消化还有助消化功能的粥,大米小米粥就能起到健脾和胃的功效,不但能补充身体所需要的营养元素,还能调节脾胃,对消化不良很好,尤其是预防小儿小消化不良效果更明显.因为山药有一定的助消化的功效,可以用山药做成汤或者是粥来喝.这样也能预防消化不良发生.山楂也有健脾功效,还可以促进胃液分泌呢,这样间接的增强了胃的消化能力,当然能缓解消化不良的情况.

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