文章导读：上海徐浦中医医院，是一所集医疗、预防、保健、康复为一体突出中医的现代化中医院。位于浦东新区上南路4091号，环境优美、交通便捷。医生荟萃、设施先进、环境优雅、服务至上、收费合理。

       现在的人们出们在外为了防止有以外情况的发生，都带有一些生活必需品，比如说药品。并且在外面吃过饭是，突然消化不良，这时的我们必须会自我治疗，但是我们也不用过于担心或忧虑。消化不良知识胃肠不舒服的一种表现，我们要注意饮食规律，以及生活习惯。

怎样预防和治疗消化不良呢？胡维勤指出要谨记以下食物：

首先饮食上要注意——少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物；规律饮食，定时定量，饮食的温度应以“不烫不凉”为度，细嚼慢咽。注意防寒。

保持健康生活，保持乐观的情绪，避免不必要的忧虑；生活规律，起居有序，适当参加体育锻炼；不吸烟（或戒烟），适量饮酒；

阿斯匹林、消炎痛等药物的使用要在医生的指导下服用。

及时检查，积极治疗原发病。

治疗消化不良的食物：

1、多吃含消化酶的食物：比如酸奶；酸奶里有嗜酸乳菌（A 菌），双歧杆菌（B菌)。这些有益菌直接对肠道发挥作用，改善胃肠环境，促进消化吸收。人的正常胃功能，每天会才生有益菌帮助消化，而消化或者肠胃不好也就是有益菌产生有阻，而酸奶是补充肠胃的有益菌，抑制肠胃的有害菌。双向调节。所以说有胃病的人吃酸奶是好的。但是，胃病患者不要空腹喝酸奶，如有胃溃疡、胃酸过多等疾病者要特别注意。

2、多吃高纤维食物：笋类的含量高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜

3、饮食要以清淡为主

      以上就是上海徐浦中医医院对消化不良的简单介绍，请大家仔细阅读，希望对大家有所帮助。