春节将至，家宴上与亲朋好友推杯换盏、觥筹交触，再加上大快朵颐和通宵娱乐，在尽情享受的同时，人们往往忽视了自己的身体健康，而极易患上的“节日病”。上海徐浦中医医院胃肠医生为此特意提示：欢度春节，一定要注意有礼有节，既要避免不必要的铺张浪费，同时控制饮食，改善作息，也能降低肠胃疾病发生几率，提高节日期间的生活质量。希望每一位市民都能积极主动呵护肠胃，远离“节日病”，畅享春节的美好假日。

“节日病”频发，肠胃有“三怕”

“节日病”真的有那么严重吗?提出质疑的人们认为，辛苦劳碌了一年，难得春节放纵一次，偶尔的“吃好喝好”不至于有什么问题吧。其实，我们的肠胃很脆弱， 突然出现的“过劳、刺激和黑白颠倒”正是肠胃所无法承担的“三怕”，而不巧在春节期间，这些都是我们所忽视的。假日里熬夜打牌、玩网游占用胃肠休息时间;春节宴请不断，长时间的大量饮酒和频繁食用油腻食物，刺激胃肠粘膜，增加消化压力;黑白颠倒自不必说，夜晚熬的太久，只能白天补觉，每天都是从下午开始，胃肠功能紊乱往往就在这一刻到来了。每逢春节过后后，各大门诊的消化科都呈现出一副门庭若市的景象，突发的胃肠疾病患者挤满，轻者注射输液，重者留院观察，“过劳、刺激和黑白颠倒”就是导致“节日病”集中爆发的罪魁祸首，大家万万不可忽视。

呵护肠胃 要靠“三早”先行

从目前来看，医学界已有普遍共识，肠胃疾病只要做到“早发现、早诊断、早治疗”，能够显著降低危害，但问题的关键在于目前 “三早 ”理念在公众中的普及程度尚处于初级的水平。以唤醒公众保健意识、提高生命质量为己任的上海徐浦中医医院，依托自身在医疗领域的底蕴和号召力，多年来始终致力于开展形式新颖、影响力深远的健康公益活动。以“为爱·爱胃”“肠运动 常轻松”等为主题，先后组织了“中国公益行”、“爱胃月主题活动”、“肠胃健康模型展”等一系列公益活动，向公众介绍内镜检查的重要性和知识，减少对内镜的恐惧，推动“三早”理念的深入人心。

放假减压 肠胃养生有诀窍

在春节即将到来之际，医生特别提醒，预防“节日病”，肠胃保护要先行。春节假期不要逞一时口腹之欲，更不要放纵自己频繁熬夜。快节奏生活本来就已经给肠胃积累了太多难以承受之重，应当充分利用假期休息自己的身体，以健康食谱食补，结合适度运动，逐步调理肠胃;同时在日常，养成定期上网自测习惯，也可利用假期与医生预约安排，进行内镜检查，做到早诊早治防患于未然。