我们可以把它分为功能性便秘和器质性便秘。外界因素导致的便秘叫功能性便秘，是不良的环境、生活习惯、饮食习惯造成的；内在因素导致的便秘叫器质性便秘，是身体的组织器官出现问题的信号。
　　对于器质性便秘，因为根源是人体的组织器官出现了问题，所以必须标本兼治，一方面积极治疗疾病；同时选择一些比较安全有效的通便产品来解决便秘的问题。 对于功能性便秘，是完全可以治疗的。但由于要改变一个人的生活和饮食习惯，可能很多人都做不到。就好比高血压、高血脂、脂肪肝的亚健康病人，其实完全可以通过饮食调节来改善，但人们往往管不住自己的嘴，只能任由自己的病情一天一天的恶化。所以，治疗便秘要有恒心和毅力，解铃还需系铃人，你准备好了吗？
　　完全修好很难，但可以先恢复部分功能、达到正常排便的目的：就是修复定时的功能；定量的功能需要很长的时间慢慢去恢复了。具体做法是：

 

　　1、首先，要排除干扰感应器的因素。改掉不良的生活和饮食习惯，这里不赘述，网上很多介绍，自己对照找原因。
　　2、其次，也是主要的：争取培养定时排便的条件反射。具体做法是，每天早起，第一时间饮一杯约500毫升凉白开。既可以刺激了肠道，又利于软化粪便通大便。早饭后，到厕所蹲着排便，不管有没有便意，都去蹲个5分钟集中注意力排便。排不排得出来都没关系，不要有压力，天天坚持。
　　3、如果一开始大便很硬实在排不出来，就要借助一下外力，好比一部陷在泥坑里的汽车，依靠自身是无法脱困的，必须借助外力脱离泥坑，以后就可以自动前进了。选择刺激性不强的通便产品，让大便软化。 对于便秘的偏方，通常仅仅适用于后天性的也就是功能性便秘者初期，而对于婴儿孕妇，及年纪较小的幼儿，为了保险稳妥起见，好是不宜盲目采用便秘的偏方。现行业内公认的安全直接的方法即是直接补充肠道的双歧杆菌，增加有益菌，调节肠道的微生态环境平衡。
　　需要说明的是，便秘跟感冒发烧一样，不是个一次治疗就一劳永逸的事，感冒这次好了，下次不注意着凉了又会感冒。便秘也是，一旦不注意饮食，就会再次便秘。如果再出现这样的苗头，千万不要置之不理，否则，刚建立的排便反射有可能再次被破坏。如果您还想了解更多关于胃肠方面的知识，请点击下面的详情咨询，我们的详情咨询会为您一一解答。