上海徐浦中医医院医生说到，便秘这个经常被提到问题，很多人没有引起重视，每次感觉要上厕所，到了厕所却又无法泻出来，真是让人苦不堪言，这种情况的出现，很多时候是由于不良的饮食习惯造成的，但是也有肯能是由于一些胃肠疾病或者身体的一些其它疾病造成的。我们一定要引起注意。那么，我们看看引发便秘的原因有哪些?

　　引发便秘的原因

　　1、饮食习惯：均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水新鲜蔬果养胃通便，多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果、要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，还可以达到润肺通便的效果。饮食直接影响着我们的消化系统。

　　2、情志舒畅：由于长期的精神因素而引发便秘的景象也不罕见，不要因为工作的压力，疾病的困扰，家庭的日常磨擦搞得自己每天郁郁寡欢，长期的精神抑郁可能导致任何疾病的发生，胃肠道疾病属于常见的一种表现方式。

　　3、药物的使用：像一些胃病药、止泻药等;一些抗胆碱药，利尿药、抗过敏药，麻醉药等，都是很容易导致便秘的出现。对于大家来说在生活中要避免随意的服用药物，即使要服用药物也要在医生的指导下进行服用。

　　4、体能锻炼：现在做事都讲究效率，上班族都是以车代步，上下楼都是电梯，办公都是自动化，很大部分上班族都严重缺乏锻炼，这样一来胃肠蠕动较慢，也易于发生便秘。饭后散步，周末旅游，登山等运动都对胃肠道非常有利，还能缓解腰椎病，增强体质。

　　温馨提示：治疗便秘的前提，患者有必要接受胃肠检查，以便纠正不良的生活习惯。如果您还想了解更多，可以免费点击详情咨询!