便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。许多便秘患者排便1-3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。

上海徐浦中医医院（中西医结合治胃肠）诊疗中心中医说，引起便秘的原因有很多，比如久坐久站、饮水不足、过度劳累等都容易引起便秘的发生，由于便秘是一种常见的疾病，因此一直以来便秘的治疗方法备受关注!

便秘危害大需引起注意

调查发现有便秘的结直肠癌发病率为正常人的4倍多，他们认为长期便秘可能导致患结直肠癌。虽然便秘本身不会产生什么致命的危险，但是如果你年龄偏大，患有心脑血管疾病，便秘可能对你就是一个危险因素。便秘使得排便用力增加，这样血压就会升高，机体耗氧增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛或者心肌梗塞而危及生命。

上海徐浦中医医院肠胃医生提醒：便秘不可以乱吃泻药!

1、不可轻易用泻药：便秘时就简单地服用泻药，缓解后停药，反反复复造成肠内菌群和内环境失调，对药物产生依赖性，结果是今天通了，明天便秘了，渐渐由一时便秘变成习惯性便秘甚至顽固性便秘，更加难治。便秘可以吃泻药吗?

2、要规律用药：不按疗程用药，不有效治疗，认为大便通了，病也就好了，药就不用再吃了，致使便秘反复发作，反复发作。其实，大便虽然通畅了，但是脾肠失调、肠黏膜损伤、肠动力下降等导致便秘的根本问题没有得到解决，治标没治本，反复发作也就在所难免。

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中医提醒：便秘也与我们的生活饮食有着密切的关联，好的饮食习惯可以预防便秘的发生，因此我们可以从饮食入手预防便秘，如改变以肉食为主的习惯、饭后饮用酸奶、多吃豆酱、大酱等发酵食品等。

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