上海徐浦中医医院医生说，便秘的发生会打乱我们的正常生活，如果长期便秘会引发其他肛肠类疾病，给患者的身心健康带来极大威胁。因此，医生提醒大家要提高警惕，正确的调理膳食，避免进入便秘的治疗误区。下面，就由上海徐浦中医医院医生给大家详细介绍。

便秘治疗的误区：

便秘治疗误区一、多吃萝卜能通便：其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。

便秘治疗误区二、多吃香蕉能通便：一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃好。

便秘治疗误区三、膳食纤维要多吃：膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

便秘治疗误区四、油和肉都不能多吃：工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的"前身"芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

便秘治疗误区五、喝茶能通便：很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

温馨提示：如果你对于文章中还有其他方面的问题，你可以拨打上海徐浦中医医院的免费咨询电话：021-6685-6666或点击>>详情咨询<<，我们会根据患者所提供的病情，结合实际给出合理的建议，以便广大患者早日康复。