上海徐浦中医医院：在通常情况下，胆汁反流性胃炎患者应尽量去除能引起胆汁反流的病因，如饮酒、吸烟以及刺激性食物和饮品。另外，保持乐观的情绪，养成良好的饮食和卫生习惯，主张食用蔬菜、绿茶和富含叶酸和胡萝卜素的食物对反流性胃炎是有效果的。有研究发现长期补充抗氧化剂、维生素、叶酸和胡萝卜素对预防和阻断胃黏膜萎缩有一定的作用。

反流性胃炎患者要怎么保养：

一：从生活作息上做起，起码一天三顿要定时定量，好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

二：其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

三：积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助治疗炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。

温馨提示：胆汁反流性胃炎的预防和治疗，需要信心、细心、耐心和决心。调养的方法，无外乎从饮食着手。所以，养成良好的的饮食习惯，对于疾病的治疗及康复是至关重要的。以上就是上海徐浦中医医院对于反流性胃炎患者如何保养自己的胃的介绍，如果想要了解更多的关于胆汁反流性胃炎的问题，可以与我们联系。上海徐浦中医医院的免费咨询电话：021-6685-6666或点击>>详情咨询<<，我们会根据患者所提供的病情，结合实际给出合理的建议，以便广大患者早日康复。