说起口臭，很多人都不陌生，口臭谁都会有，或轻或重或长或短，此一时彼一时的碰到。那怎么样才能够避免有口难开的尴尬呢？

虽然已经证实了90%以上的口臭来自口腔，但一但患上口臭，就能够立刻想到要去口腔科就诊的人并不多，其实和口臭密切相关的是你的舌苔。

勤刷舌苔：口臭程度与舌苔的厚度及面积相关，也就是说，舌苔越多，口臭会越严重。而且与舌苔的厚度关系会更加的密切，所以它也是口臭主要的来源之一。研究也进一步表明，除舌苔能够使口气测量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治疗口臭的手段。

少吃油腻：油给人的感觉是粘和腻，盐本身又就是一种防腐剂，是为保存食物才用的，而清淡是人体的先天本性，少吃油和盐意味着你吃的东西是新鲜的，吃到肚子里吸收快，清理也快。当人体清爽的时候，自然口气就轻了。

预防某些疾病：夜晚睡觉的时候，唾液的分泌就会减慢，所以大多数人早晨起来就会觉得口气更明显了，某些疾病也会导致唾液的质和量出现变化。

不用含酒精的漱口水：含酒精的漱口水会使你的口气在半小时内保持清新，但之后会变的难闻，甚至比以前更糟。

少吃含香料的食品：尽量少吃味精和含香料的东西，那些东西人体根本难以吸收，只会积累起来散发出难闻的味道。

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