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如何远离口臭

文章来源:上海徐浦中医医院     发布时间:2019-11-01 17:28

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  如何远离口臭 口臭并不可怕,只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的,对于不能排除与口臭相关的因素,如呼吸系统疾病(鼻 腔、 上颌窦、 咽部、 肺部的感染与坏死)、 消化系统疾病( 胃炎、 胃溃疡十二指肠溃疡、 胃肠代谢紊乱、 便秘等) 、 实质脏器损害(肝衰、 肾衰)及糖尿病性酮症、 尿毒症、  白血病、 维生素缺乏等,则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。那么远离口臭生活中应怎样做呢?下面上海徐浦中医医院(中西医结合治胃肠)医生为大家详细介绍。

  一、生吃蔬果:唾液是你对付口臭的好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还 能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。

  二、喝柠檬水:多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

  三、勤刷牙:每天坚持早上醒来、饭后、睡前刷牙的好习惯,晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。

 四、勤刷舌头:在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。医生建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

  五、建议半年看一次牙医:即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。

  六、大口喝绿茶:有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。

  七、常吃小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。

通过上述文章相信你对于“如何远离口臭”?有了一定的了解与认识,徐浦医生称如果你对于“如何远离口臭”?还有其他方面的问题,你可以拨打我们的免费热线021-66856666,也可以点击详情咨询。

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