治疗口臭效果好的?晚上刷完牙还能闻到自己的口臭味，很多人不愿意跟你说话的时候。你就会开始感到焦虑不安，睡不安稳，第二天连工作的心思都没有了。日常生活中，很多因素胡导致口臭的发生。我们要学会避免。养成良好的神话习惯。

　　哪些因素可引起口臭?

　　1、睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭。

　　2、过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者。

　　3、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显。

　　4、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎。

　　5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良。

　　口臭的预防方法：

　　1、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　2、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　3、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

　　4、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

　　5、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

　　6、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

　　7、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物易引起口臭。

　　8、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

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