在当下这个时代中，很多人患上慢性胃炎这种疾病，其中患上慢性胃炎是一种是以不同原因造成的各种慢性疾病，慢性胃炎在各种胃病的发病率中排第一，但是患上慢性胃炎的大部分人都是中年以上的人群，同时我们患上慢性胃炎必须要对疾病进行重视，所以，下面给大家讲的是患上慢性胃炎之后怎么保养？

1、一日三餐要定时定量，不能不吃早餐，宵夜却好不吃。

2、不吃或少吃刺激性、生冷的食物，多吃一些富有营养、容易消化的食物。现在禁渔期已过，正是海鲜上市的旺季，但大部分海鲜都比较生冷寒凉，对胃部刺激大，好还是斟酌食用。

3、秋季也是多种瓜果上市季节，但瓜果如果不清洗干净，容易有农药残留。因此，蔬菜瓜果在吃前一定要清理干净，必要时削皮处理，餐前便后也要洗手。

4、避免暴饮暴食。现在临近中秋、国庆等重大节假日，饮食容易多而杂。比如中秋佳节，就有月饼、螃蟹、哈蜜瓜、柚子等等应节食品，一次性吃这么多杂乱食物，很容易造成胃肠道功能紊乱。要适当控制饮食，不要在节假日时拼命大吃大喝，对胃造成损害。

5、过期食物要及时处理。夏末初秋天气还比较炎热，尤其是在广东地区，既潮湿又闷热，容易导致细菌滋生，食物变质。

6、不要在胃痛的时候随便进行按摩以图缓解，郅敏副教授特别提醒道，按摩前首先要明确胃里是否有溃疡性或者恶性病变，比如胃溃疡、胃癌等疾病，如果确认没有才可以尝试热敷等方法缓解胃痛。如果胃部已有器质性的病变，还随便乱按，非但不能缓解胃痛，还可能造成病情加重。

7、不要胡乱吃药！