超过一半的人一生中都有胃病，其中慢性胃炎患者最为常见。

胃病，尤其是慢性胃炎，是“三分治七分养”。出现这种情况时可以用药治疗，不过日常生活中要注意调理身体，以达到恢复的效果。

慢性胃炎患者，在饮食方面要注意这四点，不吃药也可以养胃。

得了慢性胃炎，医生推荐四点饮食。

1.饮食要干净、卫生。

从疾病的角度来看，进餐时不注意清洁卫生问题，会给身体带来危害。幽门螺杆菌感染和慢性胃炎有一定的关系，而且感染幽门螺杆菌之后传染性比较强，食物就会进入到人体内。所以在饮食上要注意卫生，要经常清洗餐具，吃清洁食品。

慢性胃炎患者，在饮食方面要注意这四点，不吃药也可以养胃。

2.在吃饭时，你必须细嚼慢咽。

慢性胃炎患者应养成良好的饮食习惯，每餐应定时定量，不要暴饮暴食，按时进食，每餐定量，吃七、八分饱，不要过量，以保护肠胃。患有慢性胃炎的人在进食的时候狼吞虎咽，这不利于消化，也会加重肠胃负担，所以吃进去后细嚼慢咽，充分咀嚼后比较容易消化，还可以减少胃粘膜的刺激。

3.饮食方面要清淡一些，同时要注意烹饪。

慢性胃炎患者，胃肠功能不佳，饮食方面要清淡，可多吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃存放时间太长、过期的食物。另外日常饮食烹饪方法也很重要，尽量用蒸煮炖的方式，让食物做得更细、更软，更好的消化，少做炸、烤、腌、生拌食品，以免胃粘膜受到刺激。

慢性胃炎患者，在饮食方面要注意这四点，不吃药也可以养胃。

4.均衡营养，避免刺激。

慢性胃炎患者在饮食上要多吃容易消化的食物，同时要保证营养均衡，避免饮食过于单一而导致营养不良和贫血。假如是慢性萎缩性胃炎，应多补充维他命B族维生素。如果有胃酸分泌过多的情况，可以吃一些碱性的食物，比如胃酸。

在饮食方面，要注意不能吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。患有慢性胃炎的人要戒烟戒酒，因为饮酒会损害胃粘膜，引起胃出血和穿孔。