烧心是一种常见的消化道症状，很多人都有，有些人是因为进食过快或过多；有些人是进食某些特定食物，如红薯、玉米面、韭菜、甜食、咖啡、茶、辣椒等后。但对于老年人来说，由于消化系统功能的减退，烧心这种症状更容易出现，老年患者千万别扛着，要尽快到就诊。

 

       很多人都有烧心的症状，但情况并不相同。此病年纪大的患病多，嗜酒的人、爱喝浓茶和咖啡的人、肚子大腹压高的人、重体力劳动的人、长期吃高血压药使平滑肌松弛的人易得此病。对于一些人，烧心往往过不了几分钟就会消失，也没有其他症状出现，所以很多人都没放在心上。还有一部分人天气变冷，饭菜稍凉，进食不好消化的食物都能引起烧心症状，还会感到胸骨后或剑突下有烧灼感或不适，常伴有泛酸、打嗝、腹胀等症状。这部分人往往会有消化系统疾病，包括胃炎、胃溃疡或十二指肠消化性溃疡等。除了胃炎等疾病使胃酸过多而导致烧心外，食管括约肌松弛也会造成烧心。长期精神紧张和多坐少动、吸烟、酗酒等不良生活方式很容易导致消化系统神经调节功能障碍，使食管与胃连接处的括约肌松弛，造成胃液反流出现烧心的症状。这类患者由于饭后胃内容物多，夜间全身肌肉、神经处于放松状态导致括约肌更加松弛，加之平躺时胃内容物失去重力作用，烧心在饭后和夜间加剧，让人寝食难安。胃酸反流入食管甚至口腔，由于胃液属酸性，而食管黏膜耐酸性差，无法承受反流进入的胃酸的刺激，长期如此，食管就有可能发生糜烂、溃疡、出血、变硬、变窄等病变。因此，出现烧心症状，还是不要掉以轻心。
对于因不当饮食引起的烧心，好的避免方法就是注意平日的饮食，少食多餐，低脂肪清淡饮食，避免进食过快，不宜吃的过饱，同时尽量少进食或不进食某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起烧心的食物不在上面提到的范围内，也应当避免进食这种食物。而且，饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上剧烈运动，而应该是吃过饭30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状，并且应避免精神刺激。
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