饭前喝水会不会引起胃酸过多？饮食有讲究，喝水也有。水是保证人体健康的重要营养素，平常生活中，一般鼓励大家多喝水，但是不正当的喝水方式是会造成反效果的。比如饭后喝水，冲淡胃酸，这对消化和吸收营养不利，另外病菌不被消灭就可能进入肠道大量繁殖，容易造成肠道感染。那么饭前喝水会不会引起胃酸过多呢？

饭前喝水会不会引起胃酸过多

医生解释，饭前喝水是不会引起胃酸过多的症状的。医生解释，饭前喝水的是比较有利的，因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。所以，餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。也因此，饭前补充水分很重要。尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。

空腹喝下的水，在胃内只停留二到三分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液，丧失了不少水分，起床后虽然无渴感，但体内仍会因为缺水而使血液粘稠。一杯水可降低血液浓度，使血管扩张，促进血液循环，对降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

饭前喝水的其他用处

1、增强免疫力：饭前喝水可以唤醒细胞，提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

2、抗抑郁：饭前喝水能刺激神经生成抗击抑郁的物质。水中包含许多营养物质，如维生素与微量的矿物质，它们作用于人体，可以增加细胞兴奋度，刺激神经，摆脱抑郁的阴影。

3、抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。人脑会分泌一种睡眠血清素，这样才可熟睡。晚饭前一杯水，为血清素的分泌提供了必要的物质条件，因此，饭前喝水对治疗失眠同样有不错的治疗效果。

4、抗癌：饭前腹中空空，使水份更迅速的被身体吸收，溶于血管，使造血系统运转正常，有利于预防多类癌症。

正确的饭前喝水方式

进餐时不要大量喝水或喝饮料。因人在进餐时，消化腺会分泌唾液、胃液等帮助消化食物，假如这个时候饮水，会冲淡消化液，影响食物消化。而科学的吃饭喝水方法是，在饭前半个小时到一小时中可以喝适量的水或者汤汁，如菜汤、番茄汤等含酸的汤水，这样既有助于刺激食欲，增进消化液分泌，又能补充维生素与矿物质等营养物质。