萎缩性胃炎即慢性萎缩性胃炎，不仅对患者的身心健康造成了影响，甚至影响了他们正常的生活。因此，对于萎缩性胃炎的治疗非常重要。但是除了临床治疗之外，自我保养也是很重要的。那么，萎缩性胃炎如何保养呢?
萎缩性胃炎患者如何自我保养：

 

一、要注意饮食有规律

人们切勿暴饮暴食，经常喝热的白开水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻煎炸的食物，多吃新鲜水果。只有在保证摄入充足的营养成分中，多喝水保持肌肤水分，从而避免因为干燥而引发皮肤的瘙痒，也不要忘了给皮肤一定量的营养，多吃一些水分含量比较丰富的水果，从而使自身免疫力，有效的预防萎缩性胃炎发病。

二、要学会适当的保养肠胃

日常生活中，可以在吃一些调养肠胃的保健品调理，但是，要注意要采取纯天然成分的正规保健品，以免出现化学性胃损伤的现象。

三、在生活中，要适当的参与锻炼

在预防萎缩性胃炎的过程中，运动是非常重要的，因此，在日常生活中，人们要适当的参与锻炼，增强自身的免疫力，并通过运动流汗的方式，使体内的垃圾能及时的得到排放，促进人体新陈代谢，达到有效预防萎缩性胃炎的目的。

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