专家教你如何护理肠胃_胃痛_上海徐浦胃肠医院

文章来源：上海徐浦中医医院发布时间:2015-06-17 13:51

医生教你如何护理肠胃?胃痛主要会引起恶心呕吐、发热、排便异常还会伴有发热等。在生活中杜绝致病因的出现以更好地预防胃痛的出现，对于已经患胃痛的患者来说，了解胃痛的有关知识，可以及时纠正引发胃痛的一些不良习惯，有助于康复治疗。

　　医生教你如何护理肠胃?

　　第一招：精明选餐管住嘴。

　　无论在家做饭还是在外面就餐，“管住嘴”计划都要落实。选餐馆时尽量选择卫生条件好，就餐环境理想的餐馆;点菜时多点瓜果蔬菜，肉菜与蔬菜的比例好达到4：6，或者各一半;烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式，少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物;酒水助兴未尝不可，但要点到为止。

　　第二招：不可饿一顿、饱一顿。

　　“许多年轻人平时吃饭就比较任性，吃不定时也不定量，胃肠已经处于亚健康状态，”医生指出，到了不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西，聚餐时就胡吃海喝，一时过饿一时过饱，肠胃肯定扛不住，胆囊、胰腺很容易出问题。

　　第三招：清淡餐“包围”油腻餐

　　清淡是肠胃对食物的要求之一，不仅要少吃高脂食品，还需适当控制盐摄入。在外就餐，不要吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜，自己烹调，方法尽量采用蒸、煮、炖等。

　　第四招：肠胃不适不硬扛

　　不少人觉得肠胃问题都是小事，硬撑一下，随便吃点药就可以了。医生提醒，肠胃疾病可大可小，出现不适特别是次数比较频繁的，不可拖延、硬扛。本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药，防止疾病悄然进展到更严重的程度。

　　医生教你如何护理肠胃?温馨提示：为了防止病情反复发作，以便及时治疗，并可以尽早发现可能出现的癌变，肠胃病患者要定期做检查，好一年检查一次。如果您还有不明白的地方，请免费点击胃肠详情咨询。我们衷心祝愿您身体健康!

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